Hoe overleef je een lange vlucht?

De langste vliegreis ter wereld op dit moment is met Qantas van Sydney naar Dallas Fort Worth, een vlucht die 16 uur en 55 minuten duurt. Dat is een lange tijd om in één en dezelfde stoel door te brengen. Voeg daarbij het feit dat je omringd bent door honderden vreemden, samengepakt in een relatief kleine ruimte, dan lijkt een lange vliegreis toch behoorlijk onaantrekkelijk. Maar laat die lange vlucht je niet weerhouden van je droomreis.

Planning voor de vlucht

1. Luchtvaartmaatschappijen

Reizen met een luxere vliegtuigmaatschappij hoeft geen fortuin te kosten. Je kan vaak rekenen op meer comfort, betere service en goede maaltijden. Tot de top behoren Singapore Airlines, Qatar Airways en Emirates.

2. Vlieg op het juiste moment

Als je naar het westen vliegt, zoals de Verenigde Staten, dan is het prettig om laat in de avond te arriveren in verband met een jetlag. Bij aankomst kun je meteen gaan slapen en de volgende ochtend uitgerust opstaan. Vlieg je naar Azië, het oosten dus, dan is het wat lastiger om je ritme aan te passen omdat je ‘tegen de klok in’ vliegt. Kun je makkelijk slapen in een vliegtuig dan is het slim om een nachtvlucht te boeken, zodat je ’s ochtends bij aankomst meteen van je vakantie kunt gaan genieten. Is slapen tijdens de vlucht juist lastig voor je, dan is een dagvlucht dus een betere keus.

3. Pre-order je maaltijd / breng zelf eten mee

Heb je een speciaal dieet of ben je vegetarisch dan is het slim om vooraf je voorkeuren aan de luchtvaartmaatschappij door te geven als ze die optie aanbieden. Ben je sowieso niet zo gek op vliegtuigvoedsel dan kun je natuurlijk ook gewoon zelf wat eten meenemen. Je moet dan wel het cabinepersoneel lief aankijken om het voor je op te warmen.

4. Trek comfortabele kleding aan

Veel reizigers vinden het vaak koud in het vliegtuig. Je doet er dus goed aan om comfortabele, maar ook vooral warme kleding mee te nemen. Trek verschillende lagen aan, zodat je bij aankomst in een warm land niet in je fleece-trui en wollen sokken hoeft rond te lopen.

5. Boek je favoriete plek

Een upgrade ligt uiteraard voor de hand! Trek je portemonnee en betaal om een klasse of twee (of drie!) hoger te zitten, of probeer op goed geluk een betere zitplaats te krijgen. De extra ruimte, de betere maaltijden en het ligbed in de business class maken het verschil op een lange vlucht; je zal meer van de reis genieten, je zal hoogstwaarschijnlijk (beter) kunnen slapen en je zal ook frisser aankomen op je bestemming.

Behoort dit niet tot de mogelijkheden, probeer dan een goede plek in economy te bemachtigen. Als je bij het tussenschot zit heb je geen stoel voor je, maar dan heb je vaak ook geen plek voor je handbagage (tenminste, bij het opstijgen en landen). Het tussenschot wordt door vliegmaatschappijen ook vaak gebruikt als ruimte voor reiswiegjes, dus er is kans dat je jouw dierbare plek deelt met een baby. Pak je een stoel achterin, dan heb je gemakkelijk toegang tot het keukentje waar je wat ruimte hebt om rek- en strekoefeningen te doen en een babbeltje kunt maken met het cabinepersoneel (als ze daarvoor tijd hebben). Besef wel dat als je achter de motor zit, je meer last hebt van lawaai.

Als je moeite hebt met in slaap vallen tijdens de vlucht, selecteer dan een stoel aan het raam. Dan dommel je niet in op de schouder van een onbekende medepassagier, maar tegen de zijkant van het vliegtuig. Ook hoef je niet op te staan als iemand naar het toilet moet. Heb je echter een zwakke blaas, neem dan vooral een plek naast het gangpad zodat je elk moment van de vlucht naar de wc kan. Wil je extra beenruimte dan is een plek bij de nooduitgang het meest ideaal. Ga voor je boekt naar Seat Guru om meer details en aanbevelingen over de beste plekken van jouw specifieke vlucht te krijgen.

Als je als koppel vliegt, is het misschien een goede truc om de stoel bij het raam en die aan het gangpad te boeken. De kans dat iemand de middelste stoel kiest is dan kleiner, tenzij de vlucht vol is. Als iemand toch het midden boekt zal die persoon zeer waarschijnlijk geen bezwaar hebben om te ruilen naar het raam of het gangpad.

Tijdens de vlucht

6. Entertainment

Heb je de allernieuwste blockbuster of een populaire serie nog niet gezien? Dan is een lange vlucht de uitgelezen kans om die te bekijken. Vliegtuigmaatschappijen bieden vaak gratis een enorm scala aan films, series en games aan. Je reis zal gegarandeerd sneller gaan! Een goed boek en een fijne playlist met muziek kan ook helpen om de tijd te doden.

7. Blijf bewegen

Lang stilzitten is niet goed voor de bloedsomloop, dus kom tijdens je vlucht ook af en toe in beweging. Maak een wandelingetje door het vliegtuig, doe wat yoga oefeningen met je buurman en neem een extra plaspauze.

8. Vermijd cafeïne en alcohol

Een kopje koffie of glaasje wijn voelt vaak als ultieme ontspanning! Cafeïne zal je zeker niet helpen in slaap te komen, kies daarom eerder voor een cafeïnevrije koffie als je echt niet zonder kan. Alcohol kan je lichaam uit drogen, ook daarmee moet je dus terughoudend zijn tijdens een lange vlucht.

9. Drink water

Geen alcohol en koffie dus, maar wel water! Het drinken van veel water op een lange vlucht is een must. De droge lucht in vliegtuigen kan –net als alcohol- het lichaam uitdrogen en verergert de jetlag. Blijf dus hydrateren!

10. Groet de buurman

Mocht je langer dan 8 uur naast iemand zitten, dan kan het zeker geen kwaad om ‘hallo’ te zeggen tegen je buurman of buurvrouw. Misschien blijft het daarbij, maar even goed is het een ijsbreker voor een goede vriendschap of een nieuwe romance.

Gadgets voor een comfortabele rit

11. Oordoppen

Wie een dutje wilt doen tijdens de reis kan eigenlijk niet zonder goede oordopjes. Luide passagiers, huilende baby’s en rusteloze types zullen je van je slaap af houden. Als je verzekerd wil zijn van je rust en het niet erg vindt om wat meer geld uit te geven, dan is het slim om een noise-canceling koptelefoon te kopen.

12. Nekkussen en slaapmasker

De kans op een stijve nek na wat knikkebollen in je vliegtuigstoel is groot. Neem daarom een nekkussen mee in het vliegtuig. Reis je overdag maar wil je toch je ogen even dicht doen dan is een slaapmasker een slimme manier om het licht buiten te sluiten.

13. Steunkousen

Van urenlang in een drukcabine zitten kunnen je benen flink opzwellen. Steunkousen zorgen voor een betere bloedcirculatie en helpen tegen de zwelling. Ze zijn verkrijgbaar in de apotheek en kosten rond de 20 euro.

14. Slaappil

Weet je zeker dat een nekkussen, koptelefoon en slaapmasker je niet zullen helpen in slaap te komen, dan is een slaapmiddel je enige optie. Meestal heb je hier wel een recept van de huisarts voor nodig. Houd ook rekening met eventuele bijwerkingen en laat je goed voorlichten door de arts of apotheker.

15. Toilettas

Het is altijd slim om een toilettas in te pakken met wat opfrissertjes voor tijdens je vlucht. Bijvoorbeeld ontsmettingsmiddel, bodylotion en tandpasta en een tandenborstel. Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden deze producten aan, maar het kan geen kwaad ze zelf ook mee te brengen. Let er wel op dat je niet meer dan de voorgeschreven hoeveelheid vloeistof inpakt!

Extra tips:

Soms helpt het als je de vlucht opdeelt. In plaats van te denken aan 16 uur vliegen, probeer het korter te maken door het op te splitsen. Bijvoorbeeld, stel je vlucht duurt 16 uur. Haal daar twee vanaf voor opstijgen en landen, dan zijn er nog 14. Er zijn een paar maaltijden, weer twee uur eraf, en je zit op 12. Dan zes uren slaap en er zijn nog maar zes uren over. Een paar filmpjes, wat oefeningen en voordat je het weet ben je er.

Als je geen grote slaper bent en je hebt iets wat je al lang had willen doen, kijk dan of je daar aan kunt werken: een brief opstellen, een presentatie maken of die roman die je altijd al had willen schrijven – dit is een prima gelegenheid.

Sommige mensen zweren bij de ‘tijd op de plaats van bestemming’ – zodra je aan boord gaat, verander je horloge naar die tijd op plaats van bestemming en begin te leven volgens die tijd, zelfs als zou dat betekenen dat je moet gaan slapen zodra je instapt.

Dus terwijl alle andere mensen worstelen om uit het vliegtuig te stappen, met slaperige, bloeddoorlopen ogen en het lijf krom van vermoeidheid, geniet jij van het frisse gevoel, misschien zelfs met een beetje zelfingenomenheid. Denk erom dat je hetzelfde plan van aanpak toepast op je terugreis! 

Bron: Skyscanner

Hoe overleef je een lange vlucht?

De perfecte service van Riu Hotels: De top 5

Ook benieuwd naar het geheim van Riu? Lees dan vooral even verder.

Lees meer

5 voordelen van een georganiseerde rondreis

Je houdt van avontuur, maar tegelijkertijd ook van dingen die goed geregeld zijn. Ons voorstel: ga voor een georganiseerde rondreis. Heb je van beide een beetje. Of eigenlijk, van beide erg veel.

Lees meer

Wat je moet weten voordat je de reis naar het Noorderlicht maakt

Het Noorderlicht zien is een onvergetelijke ervaring. Vind je het lastig een reis naar het Noorderlicht te plannen omdat de vragen hoe, wat, waar en wanneer door je hoofd blijven gaan? Na het lezen van dit artikel ben je er vast klaar voor om een reis naar het Noorderlicht te plannen.

Lees meer

10 upcoming citytrips voor 2020

Zoek jij nog inspiratie voor de leukste citytrips in dit nieuwe jaar? Dan zit je hier goed! Lees in deze blog de opkomende steden voor 2020 en trommel je vrienden of familie op om samen deze bestemmingen te ontdekken.

Lees meer

Skip je winterdip: 5 x zo gezellig zijn de donkere dagen

De lange, zonnige dagen laten we achter ons, de bikini is alweer goed opgeborgen en de zon laat steeds minder en minder van zich zien. Vaarwel zomer: de donkere dagen staan voor de deur. We geven je vijf goede redenen waarom de donkere dagen ook leuk zijn.

Lees meer

7 x waarom op vakantie gaan zo goed voor je is

De een gaat regelmatig op vakantie, terwijl de ander sporadisch gaat. Maar een ding is zeker: vakantie is goed voor een mens. Het levert je niet alleen mooie herinneringen en tijdelijke ontspanning uit de dagelijkse sleur op: volgens de wetenschap is het ook nog eens ontzetten goed voor je mentale gezondheid. Genoeg redenen om er binnenkort weer eens vanonder te muizen dus. Wij sommen de zeven belangrijkste voor je op.

Lees meer

Ontdek Winter Wonderland in Londen

Santa Claus is coming to town, pak het dit jaar anders aan tijdens de feestdagen en stap de Eurostar op richting de metropool Londen. Wandelen door de sfeervol verlichte straten, glijden over de schaatsbaan en romantisch tegen elkaar aankruipen in het reuzenrad.

Lees meer

Muzikale en romantische kerst in Wenen

Wenen, de stad van de opera, verandert vanaf half november in een waar winterwonderland. Hét moment om alvast in de kerstsfeer te komen.

Lees meer

7 tips om je vakantiegevoel langer vast te houden

Je hebt net een zalige vakantie achter de rug en hebt het gevoel dat je er weer helemaal tegenaan kunt. Je bent uitgerust, voelt je fit en energiek en weet zeker dat je die fijne stemming deze keer lang zal vasthouden. Helaas, vier wasbeurten en twee werkdagen later is er nog maar vrij weinig van dat vakantiegevoel over. En uitgerust voel je je ook niet echt meer. Hoe je ervoor zorgt dat je de volgende keer niet zo snel weer terug bij af bent? We geven je wat tips.

Lees meer

De 10 mooiste stranden van Europa

Ongerepte stranden, volle zon en een frisse zeewind… Ontspannen op je eigen strandhanddoek of op een ligbed met een boek in je ene hand en een cocktail in de andere. Sluit je ogen en luister naar de golven van de azuurblauwe zee. Het is net alsof je alleen op de wereld bent. Nog geen idee welk strand je wilt bezoeken? Geen probleem. Wij hebben de tien mooiste stranden van Europa op een rij gezet. Een strandvakantie in Europa kiezen was nog nooit zo gemakkelijk.

Lees meer

16 x de beste bestemmingen van 2019

Er is al een maand voorbij, maar 2019 is een heel nieuw jaar waarin we weer volop kunnen reizen. De redactie van National Geographic Traveler zocht uit wat de beste bestemmingen zijn om dit jaar naartoe te gaan.

Lees meer

8 griezelige Halloween-bestemmingen

Dwaal jij liever over verlaten begraafplaatsen dan dat je jezelf in een Halloween-kostuum hijst? Zoek je graag verlaten spooksteden op en smul je van verhalen over seriemoordenaars? Lees dan vooral verder, want Skyscanner maakte een lijstje met 8 spannende bestemmingen voor de ultieme Halloween-ervaring.

Lees meer

11 prachtige plaatsen in Europa

Reizen naar verre en exotische bestemmingen zit in de lift, waardoor Europa als reisbestemming steeds vaker over het hoofd wordt gezien. En dat is jammer, want ons continent kent nochtans heel wat prachtige en veelzijdige plekken die zeker een plaatsje op je bucketlist verdienen. Het lijstje is lang, maar wij maakten alvast een selectie van 11 prachtige plekken in Europa die je écht gezien moet hebben.

Lees meer

6 strandpareltjes aan de Middellandse zee

Met een kustlijn van ongeveer 46.000 kilometer is de Middellandse Zee een populaire bestemming voor heel wat strandgangers. Maar zonnekloppers die liever niet in de schaduw van hun buren liggen op de drukke stranden van Saint-Tropez of Monaco, zoeken beter andere oorden op.

Lees meer

Tips voor een zorgeloze vakantie

Als je vertrekt voor die welverdiende vakantie waar je zo lang naar hebt uitgekeken, vergeet dan vooral niet om je huis niet onbeschermd achter te laten. Een beetje extra waakzaamheid zal helpen om je woning en bezittingen veiliger achter te laten terwijl je weg bent.

Lees meer

6 tips om duurzaam te reizen

Fish and chips in de drukste winkelstraat van Rome? Of een lekkere verse spaghetti bolognese door la mamma bereid? Een verse pasta is niet alleen lekkerder, maar ook goedkoper én duurzamer! Je steunt er namelijk de lokale bevolking mee. Kies jij er bewust voor om duurzaam op reis te gaan?

Lees meer

7 redenen om Malta te bezoeken

Valletta is in 2018 Culturele Hoofdstad van Europa. Als dat geen reden is om een bezoekje aan Malta te overwegen!

Lees meer

Tips om je bagage zeker niet te verliezen

Iedereen die wel eens het vliegtuig neemt, kent dat gevoel van opluchting wanneer je koffer eindelijk opduikt op de bagageband.

Lees meer

Top 10 winkelsteden

Ben jij een echte shopaholic? Dan kies je best voor een vakantie of citytrip naar een stad waar je heerlijk kan shoppen. Doe alvast inspiratie op bij onze top 10 van beste winkelsteden ter wereld.

Lees meer

5 redenen om naar Noorwegen te reizen

Nog geen wintervakantie gepland? Je hoeft niet altijd naar de zon te gaan, in het Noorden is het zeker zo prachtig! Wij geven je graag 5 redenen om naar Noorwegen te trekken.

Lees meer

10 dingen die je beter niet doet in het vliegtuig

De zomeruittocht is alvast begonnen! Ga jij met het vliegtuig op vakantie? Lees dan eerst even deze tips.

Lees meer

Top 10 bezienswaardigheden Griekenland

Griekenland heeft enorm veel te bieden: van indrukwekkende natuurpracht en een rijke geschiedenis tot pittoreske witte dorpjes op adembenemende locaties.

Lees meer

8 tips voor een lichte en compacte koffer

Krijg jij vaak je koffer niet dicht, of is deze vaak zwaarder dan toegelaten? Dan zijn deze tips een echte life-saver!

Lees meer

Reizen naar IJsland: praktische tips

Welke voorbereidingen moet je treffen voorafgaand aan je reis, waar moet je aan denken en wat mag je écht niet vergeten? De belangrijkste praktische informatie voor IJsland op een rij.

Lees meer

7 prachtige reisvideo's om bij weg te dromen.

Van deze video's krijgen wij alvast zin om onze koffers te pakken.

Lees meer

Ontdek onze verrassende citytrips dicht bij huis!

Op zoek naar een citytrip niet te ver van huis?

Lees meer

Mag ik mee? Mag ik mee? Mag ik mee?

Met je hond op hotel? Dat kan.

Lees meer
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x